منتديات أسير فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أكل الموز قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مجهول قطر
عضو ذهبي
عضو ذهبي



ذكر عدد المساهمات : 500
تاريخ الميلاد : 10/09/1992
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 32

أكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: أكل الموز قبل النوم   أكل الموز قبل النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 17, 2010 12:01 pm



أكل الموز قبل النوم



قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
تحياتي لكم : روحـي تحبك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
x_promise
مدير الموقع
مدير الموقع
x_promise


ذكر عدد المساهمات : 544
تاريخ الميلاد : 16/06/1915
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 109
الموقع : www.2ser.mam9.com

أكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل الموز قبل النوم   أكل الموز قبل النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 24, 2010 12:29 am

يسلمووو على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.2ser.mam9.com
حيرتني بالصمت
مدير الموقع
مدير الموقع



عدد المساهمات : 596
تاريخ التسجيل : 12/08/2010

أكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكل الموز قبل النوم   أكل الموز قبل النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 24, 2010 10:41 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2ser.mam9.com
 
أكل الموز قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أسير فلسطين :: °ˆ~*¤®§(* منتديات اسير فلسطين الإجتماعية *)§®¤*~ˆ° :: ღ♥ღ( العيادة الطبية ) ღ♥ღ-
انتقل الى: